Was ist Fitness?
Unter Fitness wird das körperliche und oft auch das geistige Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Zudem schafft man sich mit Fitness neben seinem Beruf zusätzlich eine Nebenbeschäftigung, die zum allgemeinen gesundheitlichen Wohlbefinden beiträgt.
Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.
Durch regelmäßiges Fitnesstraining werden Sie ausdauernder, fitter und Ihr Herz- Kreislauf- System arbeitet ökonomischer. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig mit der richtigen Belastung trainieren. Unsere Traininerin stellt Ihnen das für Sie optimale Programm zusammen.