Stepp Aerobic
Koordinations- und Ausdauertraining auf dem Stepper, bei dem Oberschenkel- und Po Muskulatur toll in Form gebracht werden.
BOP
„Bauch, Oberschenkel, Po“
Gezieltes Training zur Straffung dieser Problemzonen
Bodystyling
Beim Bodystyling geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.
EMP
„European Muscle Power“ ist das Training durch das du die Muskulatur gezielt formen kannst. Es ist ein breit gefächertes Bewegungstraining mit und ohne Zusatzgeräte.
Präventionskurs $20 1 SGB V
Leistung zur Verhütung von Krankheiten, betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention arbeitsbedingter Gesundheitsgefahren. Förderung der Selbsthilfe
Pilates
Training der Tiefenmuskulatur, bei dem keine Muskelberge, sondern eine schlanke Kontur des Körpers begünstigt wird.
Dance- Aerobic
Kombination aus klassischen Aerobic Schritten mit Elementen aus lateinamerikanischen Tänzen und Freestyle. Fettabbau wird durch den Zyklus des schneller und langsamer werdenden Pulses, der durch schnelle und langsame Bewegungen hervorgerufen wird, begünstigt.
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